Дефицит витамина D3 может ускорять старение клеток и повышать риск заболеваний мозга, таких как Альцгеймер, Паркинсон и рассеянный склероз. Об этом говорится в обзоре польских исследователей из Медицинского университета Бялыстока, опубликованном в журнале Nutrients.

Ученые отмечают, что активная форма витамина D3 влияет на работу генов, отвечающих за антиоксидантную защиту и восстановление ДНК, снижает воспаление и помогает нейронам образовывать новые связи. Клинические данные показывают, что достаточный уровень витамина связан с улучшением памяти и когнитивных функций, а также с замедлением нейродегенеративных процессов.

По словам авторов, поддерживать уровень D3 можно с помощью умеренной солнечной активности и сбалансированной добавочной терапии, однако избыточный прием опасен из-за риска гиперкальциемии. Исследователи считают, что витамин D3 может стать недорогим и безопасным инструментом профилактики возрастных изменений мозга.

Ранее ученые выяснили, что витамин D3 способен замедлять клеточное старение, продлевая длину теломер — участков ДНК, которые действуют как «биологические часы».