Отсутствие интимной жизни — это причина стрессов, депрессии, ухудшения самооценки, гормонального дисбаланса и множества других проблем. Так, например, у мужчин, которые полностью отказались от секса и мастурбации, половой член может уменьшиться, а риск развития рака простаты без достаточного количества эякуляций, напротив, увеличится. Регулярный секс решает эти проблемы, но создает другие — от легких травм до смертельно опасных заболеваний. Как вести половую жизнь так, чтобы избежать этих рисков, и что нужно знать о сексуальной безопасности, разбиралась «Лента.ру».

Недавно в журнале The New England Journal of Medicine было опубликовано исследование, в ходе которого ученые пришли к выводу, что если у человека на протяжении жизни было более шести партнеров для орального секса, то риск рака ротоглотки у него повышается в несколько раз. Причем чем больше партнеров было у человека, тем выше этот риск. Все дело в том, что причиной онкологического заболевания является вирус папилломы человека (ВПЧ), который передается во время этой сексуальной практики.

Аналогичные результаты были опубликованы и в журнале Cancer, рецензируемом Американским онкологическим обществом. Так, ученые выяснили, что наличие более 10 партнеров для орального секса увеличивает вероятность развития рака ротоглотки, связанного с ВПЧ, в 4,3 раза.

В беседе с «Лентой.ру» гинеколог сервиса «НаПоправку» Мария Гераськина отметила, что сегодня существуют способы избежать заражения во время орального секса. Например, можно использовать специальные латексные салфетки. А пару лет назад даже придумали специальные ультратонкие трусики для орального секса.

Гераськина добавила, что важно также регулярно проходить осмотр у стоматолога, чтобы вовремя выявлять и лечить заболевания зубов и десен. Врач напомнила, что перед оральным сексом нужно всегда чистить зубы. Важно также соблюдать интимную гигиену до и после полового акта.

Кроме того, защититься от ВПЧ и вызываемых этим вирусом видов рака помогает прививка. «Одним из наиболее эффективных методов профилактики этого типа инфекции является иммунизация. Как мужчинам, так и женщинам следует пройти вакцинацию до начала половой жизни», — сообщил онколог Маниш Сингхал.

Другая опасность, куда более очевидная, — это инфекции, передающиеся половым путем. Одна из наиболее распространенных из них — хламидиоз. По данным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), в 2020 году в мире было зарегистрировано 128,5 миллиона случаев заражения хламидиозом среди людей в возрасте от 15 до 49 лет.

«Если симптомы все же появятся, они будут включать боль при мочеиспускании, необычные выделения и кровотечения между менструациями и после секса. У мужчин может возникнуть боль и отек яичек», — уточнила сексолог Трейси Кокс.

Опасность заключается в том, что хламидиоз в некоторых случаях приводит к воспалительным патологиям органов малого таза. Также он может вызывать инфекцию маточных труб. Вкупе эти два фактора могут привести к необратимому повреждению репродуктивной системы и вызвать бесплодие.

Хламидиоз представляет опасность и для мужчин. У них инфекция может вызвать эпидидимит (воспаление придатка яичка) и эпидидимоорхит (воспаление яичка и его придатка). Эти заболевания также способны провоцировать бесплодие.

Эксперты ВОЗ подчеркивают, что на сегодняшний день существует только один способ защиты от хламидиоза — использование презервативов при вагинальном и анальном сексе.

Исследователи из Медицинского центра Университета Тафтса выяснили, что секс, как и другие внезапные всплески физической активности, увеличивают риск сердечного приступа. Они уточнили, что выше этот риск у тех, кто не занимается спортом и не ведет активную половую жизнь.

«Есть ли вероятность сердечного приступа во время секса? Да. (...) Но, хотя сексуальная активность действительно учащает сердцебиение, большинству людей не стоит об этом беспокоиться», — пояснил кардиолог Майкл Блаха.

Чтобы понять, насколько редко случаются такие ситуации, можно привести в пример исследование, опубликованное в журнале Journal of the American College of Cardiology. Так, ученые выяснили, что только 0,7 процента людей, перенесших сердечный приступ, занимались сексом в течение часа до инфаркта.

Тем временем в журнале JAMA Cardiology сказано, что из 6847 рассмотренных случаев внезапной сердечной смерти только в 0,2 процента случаев она наступила во время или в течение одного часа после полового акта.

В то же время сексолог Екатерина Климашевская в беседе с «Лентой.ру» призвала людей, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, выбирать для интимной близости позы, которые не требуют интенсивной физической активности, например, позу «ложки».

Она добавила, что при наличии сердечно-сосудистых заболеваний важно также консультироваться с кардиологом, особенно мужчинам, которые собираются принимать препараты для потенции. Дело в том, что их нельзя сочетать с другими распространенными лекарствами для сердца, например, нитратами, такими как нитроглицерин.

В ходе опроса, проведенного брендом секс-игрушек Arcwave, 42 процента респондентов сообщили, что получали те или иные травмы во время секса. Причем женщины в этом признавались чаще мужчин — 47 и 33 процента соответственно, а на долю людей в возрасте от 25 до 35 лет пришлось 66 процентов от общего числа травм.

В разговоре с «Лентой.ру» уролог сервиса «НаПоправку» Александр Михайлов заявил, что часто к травмам приводит слишком агрессивный секс, поскольку в процессе происходят резкие и некоординированные движения.

«Для мужчин самой опасной позой является, когда женщина располагается сверху и спиной к мужчине. В этой позе пенис сильно изгибается вперед, что создает максимальное напряжение на белочную оболочку. Другие рискованные позы — глубокий "догги-стайл" с резкими толчками, а также сидя на краю кровати или стула, когда пенис упирается в таз партнерши», — рассказал он.

Чтобы предотвратить различные травмы, доктор призвал сразу говорить партнеру, если что-то болит, давит или режет, а не терпеть. Врач добавил, что важно также использовать смазку. «Даже если кажется, что все нормально, лучше перестраховаться», — дал совет Михайлов. Если что-то пошло не так, врач порекомендовал сразу обратиться в больницу, а не пить обезболивающие — это поможет избежать осложнений.

«Если у вас короткая уздечка, фимоз или искривление, то обсудите это с урологом заранее. Иногда простая операция снижает риск травм в разы. Не занимайтесь сексом при наличии свежих ран, ссадин или воспалений. Даже маленькая трещинка может стать входными воротами для инфекции. Тогда к травме добавится еще и воспаление», — подчеркнул он.

Сексолог Аднан Кабадж объяснил, что проблемы со здоровьем может вызвать и использование неправильной смазки. По его словам pH лубриканта должен быть адаптирован к интимной экосистеме. В противном случае появится раздражение, инфекции и дисбаланс вагинальной микрофлоры.

Еще одним важным фактором является осмоляльность, то есть концентрация растворенных в воде частиц. «Если она слишком высокая, смазка может обезвоживать слизистые оболочки и вызвать жжение. Если она слишком низкая, может нарушиться естественный защитный барьер», — пояснил специалист.

Кабадж добавил, что многие смазки содержат потенциально раздражающие ингредиенты и вещества, которые нарушают работу эндокринной системы. Эти компоненты могут изменять состояние слизистых оболочек и вызывать инфекции.

Гинеколог Виталина Давыдова предупредила, что представляют опасность также обезболивающие и снижающие чувствительность смазки. Дело в том, что они повышают риск получения травм, поскольку человек может не почувствовать боль.

Давыдова добавила, что с осторожностью нужно покупать и смазки на масляной основе: проблема заключается в том, что их нельзя использовать вместе с презервативами, так как они разрушают латекс. В то же время гинеколог отметила, что такие смазки отлично подойдут для секс-игрушек.