Гинеколог Татьяна Илюхина заявила, что если соблюдать несколько простых правил, то можно предотвратить серьезные проблемы со здоровьем во время работы на даче. Советы на эту тему она дала россиянам в своем Telegram-канале.

Врач призвала во время работы на дачном участке не совершать резких движений, не поднимать тяжести рывком и регулярно делать небольшие перерывы. Кроме того, важно выбрать устойчивую обувь.

Илюхина подчеркнула, что после 40 лет кости становятся более хрупкими. В этом возрасте для перелома достаточно просто неловкого движения, а не полноценного падения, написала она. «Остеопороз долго никак себя не проявляет. Он не болит. Его не чувствуют. Часто о нем узнают уже после травмы», — предупредила доктор.

Ранее травматолог Дмитрий Дьячков дал несколько советов бегунам. Во время занятий спортом, по его словам, важно прислушиваться к своему телу.