Ежедневное употребление минеральной воды, богатой магнием и сульфатами, может улучшать работу кишечника при хроническом запоре. Об этом сообщили исследователи в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Nutrition.

Ученые провели рандомизированное двойное слепое исследование среди взрослых с хроническим запором. В течение трех недель участники ежедневно выпивали один литр либо минеральной воды с высоким содержанием магния и сульфатов, либо воды с низкой минерализацией. При этом общее потребление жидкости составляло не менее 1,5 литра в сутки.

Через две недели у людей, получавших богатую минералами воду, частота дефекации увеличилась в среднем на 1,31 раза в неделю против 0,34 раза в контрольной группе. Особенно заметным эффект оказался у участников с умеренным и тяжелым запором. Кроме того, улучшение наступало быстрее: медианное время до ответа на лечение составило девять дней против 16 дней при употреблении обычной слабоминерализованной воды.

Однако к концу третьей недели статистически значимой разницы между группами по частоте дефекации уже не наблюдалось. Авторы считают, что богатая магнием и сульфатами вода может стать безопасным дополнительным способом облегчения хронического запора, однако ее эффект оказался умеренным и наиболее заметным в первые недели употребления.

Ранее ученые доказали, что киви и ржаной хлеб облегчают симптомы хронического запора.