Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» посоветовал выполнять одно упражнение для профилактики простуды. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».

«Летом было много физической активности. Сейчас ее становится меньше. Значит, вентиляция легких, активность дыхательного аппарата начинает снижаться. Соответственно, возникают застойные явления, которые провоцируют возникновение простуд», — рассказал Агапкин.

Врач заявил, что для защиты от насморка и кашля полезно делать дыхательную гимнастику. «Перед сном (...) возьмите трубочку для коктейля, возьмите любую емкость с водой и побулькайте», — привел он пример упражнения.

Ранее Агапкин в программе «О самом главном» назвал способ, помогающий улучшить качество сна. Специалист порекомендовал тем, кто столкнулся с бессонницей, отказаться от одного напитка днем.