Купить «босоногую» обувь и с первого дня носить ее вместо привычной — плохая идея, предупредил травматолог-ортопед Юсуповской Больницы Эльдар Мустафаев. О рисках резкого перехода на такой тип обуви он рассказал «Ленте.ру».

Специалист объяснил, что «босоногая» обувь почти не ограничивает движения стопы — в этом ее главное отличие от обычных моделей с амортизацией и поддержкой. Из-за этого резкий переход на нее заметно меняет работу мышц и сухожилий. «Когда привычная нагрузка меняется за один день, могут появиться боли в стопах, икроножных мышцах и области ахиллова сухожилия. Иногда дело доходит до перегрузочных травм», — предупредил Мустафаев.

Врач посоветовал начинать адаптировать стопы к «босоногой» обуви не с долгих прогулок, а с 15-20 минут ходьбы по ровной поверхности. Если стопа реагирует спокойно, время можно понемногу увеличивать. Сразу выходить в такой обуви на пробежку, много ходить или заниматься спортом не стоит, подчеркнул доктор.

При этом Мустафаев отметил, что без новых ощущений даже плавный переход вряд ли обойдется. По его словам, небольшая мышечная усталость считается нормальной реакцией, ведь стопа получает непривычную для нее работу.

Ранее и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина заявила, что носить кроссовки и кеды постоянно не всегда полезно. Она предупредила, что уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создает благоприятные условия для появления мозолей и грибковых поражений кожи.