Фитнес-тренер Сергей Перев рассказал о важности сохранения физической активности для офисных работников. Об этом сообщает NEWS.ru.

По его словам, большинство взрослых людей ошибочно откладывают тренировки, полагая, что для занятий нужна профессиональная подготовка. «Современному офисному сотруднику нужна регулярная физическая активность, чтобы компенсировать последствия сидячего образа жизни. Таким людям не нужен спорт высоких достижений», — заявил Перев.

Он добавил, что человек может уставать не только от нагрузки, но и от ее отсутствия. «Мышцам, суставам и сердечно-сосудистой системе нужна регулярная работа. Именно привычка ежедневно двигаться позволяет сохранить здоровье на долгие годы», — отметил Перев.

Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.