С похолоданием спина может начать болеть чаще. Все дело в резком снижении физической активности осенью, в долгом сидении и непривычных нагрузках, сообщил врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов в разговоре с «Газетой.Ru».

«Несколько факторов системно влияют на состояние поясницы. Летом человек чаще ходит пешком и проводит время на улице, а осенью увеличивается количество часов, проведенных сидя в одной позе без перерывов, что дает постоянную статическую нагрузку на мышцы спины», — пояснил специалист.

Резкое возобновление нагрузок тоже может привести к боли в спине, напомнил невролог. Поэтому активные занятия спортом могут перегрузить позвоночник.

«То же самое касается внезапного ремонта: если вы начинаете переносить тяжести или выполнять домашние работы, к которым не привыкли. Такая нагрузка способна спровоцировать обострение боли», — заметил Маматов.

Другими причинами могут стать хронический стресс и плохой сон. Эксперт рекомендовал сохранять полезную активность, возвращать нагрузку на спину постепенно и следить за режимом.

Ранее невролог-остеопат Антон Маркитан перечислил привычки, которые губят шею и спину.