На нехватку витамина D в организме могут указывать такие симптомы, как пониженный иммунитет и склонность к перееданию. Об этом в интервью газете «Аргументы и факты» рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

«Дефицит витамина D проявляется обычно через сниженное настроение, нарушение пищевого поведения — это повышенная тяга к пище, склонность к перееданию. Также дефицит витамина D может сопровождаться сниженным иммунитетом», — сказал он.

По словам врача, на недостаток этого витамина также указывают уменьшение прочности костей и развитие тревожно-депрессивных состояний.

Ранее британские ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность может помогать поддерживать уровень витамина D в организме даже без приема специальных добавок.