Российский блогер и переводчик Дмитрий Пучков, известный как Гоблин, посоветовал молодым людям, которые испытывают тревожность, наладить режим сна и отдыха. Такую рекомендацию он дал в эфире радиостанции Sputnik, запись опубликована в «VK Видео».

Пучков высказался о правильном режиме, комментируя новость о том, что, согласно данным ВЦИОМ, миллениалы стали самым тревожным поколением. Блогер удивился тому, что молодые люди испытывают тревогу, поскольку, по его словам, они находятся в самом расцвете сил.

«Перво-наперво надо начать нормально спать. Ложиться спать не позже 23:00. Хорошо выспался ты тогда, когда сам проснулся до будильника. Это важно. Во-вторых, есть надо нормальную еду и пить нормальную воду», — заявил Гоблин. Он также призвал миллениалов работать «в правильном объеме» и не смотреть сериалы до поздней ночи. «Глядишь, через некоторое время жизнь наладится и тревожность уйдет», — счел блогер.

Ранее врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук назвал симптомы патологической тревоги. По его словам, такая тревожность может сохраняться неделями и месяцами, мешать человеку жить и сопровождаться паническими атаками, нарушениями сна и аппетита, навязчивыми мыслями, хроническими головными болями и постоянными переживаниями.