Витамины способствуют поддержанию здоровья кожи. Подробнее об этом рассказала дерматолог, косметолог Ирина Котова. Ее слова приводит RT.

Так, витамин С участвует в синтезе коллагена, защищает сосудистую стенку и осветляет пигментацию. По словам специалиста, он «очень нужен для красоты и молодости». В свою очередь, витамин A профилактирует акне и угревую болезнь, а также участвует в омоложении. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает клеточные мембраны и способствует увлажнению. Витамин B3, также известный как ниацинамид, оказывает противовоспалительный эффект.

«Все витамины группы B важны, но здесь уже не по умолчанию нужно, а если у человека есть дефицит. Витамин D также сюда можно отнести: он участвует в делении клеток и иммунитет в коже создает в том числе», — указала дерматолог.

Выяснить, какого именно витамина не хватает организму, можно по определенным признакам, рассказала Котова. В частности, жирная, склонная к высыпаниям кожа может указывать на проблемы в усвоении витамина А, а сухость и стянутость свидетельствовуют о нехватке витамина E.

«В идеале нужно сдать анализы... Если выявляем дефициты, то, естественно, мы их закрываем, то есть пропиваем какие-то витаминные комплексы в нормальных дозировках», — добавила врач.

Ранее дерматолог Котова рассказала о нюансах ухода за кожей осенью. Врач посоветовала убрать в это время года подсушивающие средства. По ее словам, в осенний период коже требуется больше увлажнения. Также желательно снизить степень защиты SPF.