Гастроэнтеролог Брайан А. Брансон раскрыл продолжительность запора, которую считает опасной. Его слова приводит The Healthy.

Брансон рассказал, что обычно рекомендует пациентам обратиться за медицинской помощью, если они опорожняют кишечник реже раза в неделю или дольше. Также, продолжил он, о требующих внимания врача проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) могут говорить сопровождающие запор боли в животе, вздутие, лихорадка, озноб, рвота, неспособность испускать газы, резкая потеря веса или кровь в стуле.

Чтобы испражняться чаще, гастроэнтеролог порекомендовал придерживаться сбалансированной диеты с высоким содержанием нежирного белка, свежих фруктов, овощей и цельного зерна. «Кроме того, повышенное потребление воды и клетчатки являются наиболее важными факторами, способствующими нормальному режиму работы кишечника», — добавил врач. Регулярные физические упражнения, обратил внимание Брансон, также стимулируют своевременную дефекацию.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие грибы безопаснее всего. По ее словам, это шампиньоны и вешенки.