Инфаркт перестал быть болезнью только пожилых, предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. В разговоре с «Лентой.ру» он обратил внимание, что кардиологи все чаще видят пациентов 40 и даже 30 лет.

«Еще два-три десятилетия назад инфаркт считался болезнью людей старше шестидесяти, а сегодня кардиологи все чаще видят пациентов 40 и даже 30 лет. Причин несколько: малоподвижный образ жизни, сидячая офисная работа, избыток сахара, соли и переработанных мясных продуктов, курение и алкоголь, хронический стресс с недосыпом, отсутствие контроля артериальной гипертонии, диабет и ожирение», — пояснил врач.

Он описал тревожные признаки, которые нельзя игнорировать. Среди них давящая или жгучая боль за грудиной, отдающая в левую руку, челюсть, спину или под лопатку, одышка при обычной нагрузке, холодный пот, внезапная слабость, иногда тошнота и ощущение страха. У молодежи, особенно у женщин, инфаркт нередко протекает нетипично — под маской усталости или резкого гастрита, поэтому при любом подозрении нужно немедленно вызывать скорую, а не ждать, пока отпустит.

По словам специалиста, полный отказ от курения приносит пользу уже через год, риск инфаркта заметно снижается. Соль лучше ограничить пятью граммами в день, добавить овощи, рыбу и цельные злаки, убрать сладкие напитки. Важна ежедневная физическая активность — минимум полчаса быстрой ходьбы, а лучше 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Нужно спать не меньше семи часов, учиться снижать стресс и ограничить алкоголь. Обязательно стоит контролировать давление, холестерин и глюкозу, а после 35 лет проверяться у кардиолога особенно тщательно при наследственности по ранним инфарктам, лишнем весе, диабете или гипертонии.

«Инфаркт в молодости почти всегда складывается из мелких упущений, которые допускались годами, и вовремя начатая профилактика реально работает. Если есть жалобы или настораживающие цифры давления и холестерина, разумный шаг — плановый визит к терапевту или кардиологу для обследования и индивидуального плана», — заключил Умнов.

Ранее кардиолог Дарья Вельямидова дала совет для профилактики раннего инфаркта. Она рекомендовала сдать один анализ, который является информативным.