Семейный врач Эрик Ашер назвал преимущества сауны для сердца и сосудов. О влиянии этих процедур на здоровье он рассказал изданию Women's Health.

По словам врача, регулярное посещение сауны связано со снижением артериального давления, улучшением состояния сердечно-сосудистой системы и меньшим риском некоторых хронических заболеваний. «Сауна заставляет сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды расширяются, что во многом напоминает эффект от быстрой ходьбы или легкого бега», — пояснил Ашер.

При этом специалист подчеркнул, что такие процедуры подходят не всем. Из-за высокой температуры и нагрузки на организм людям с серьезными заболеваниями сердца, очень низким давлением или сильным головокружением следует избегать сауны. Пожилым людям и беременным женщинам специалист также рекомендовал соблюдать осторожность.

Ранее россиянам рассказали, какие народные средства действительно помогают при простуде. По словам старшего преподавателя кафедры хирургии медицинского факультета государственного университета просвещения Александра Умнова, рабочими методами являются обильное теплое питье, сон, влажный воздух, мед от кашля и солевой раствор для промывания носа.