Врач-невролог Елена Жураковская объяснила пользу музыки во время тренировки. Об этом сообщает «Чемпионат».

По ее мнению, музыка может быть полноценным рабочим инструментом, влияющим на физиологические показатели. «Ритмичная, энергичная музыка тонизирует, бодрит, несколько укоряет сердцебиение, готовя организм к нагрузке. Таким образом, для работы и занятий спортом следует выбирать именно такие мелодии», — добавила эксперт.

Врач добавила, что многие тренеры используют музыку в работе. «Мозг, занятый обработкой звуковой информации, позже регистрирует болевые ощущения и чувство тяжести в мышцах», — отметила она.

Ранее врач травматолог-ортопед Эльдар Мустафаев дал советы по безопасному освоению шпагата. По словам специалиста, не стоит пытаться сесть на шпагат за короткий срок.