Сосудистый хирург Алин Ламайта дала простой совет людям с сидячей работой, который поможет предотвратить развитие смертельного сердечно-сосудистого заболевания. Ее рекомендацию приводит издание Terra.

По словам Ламайты, люди, проводящие много времени сидя, могут столкнуться с тромбозом глубоких вен. Причем риск возникновения этого заболевания увеличивается у работников с дополнительными факторами риска, такими как ожирение, курение, возраст старше 40 лет, инсулинорезистентность, наследственная предрасположенность, использование контрацептивов и гормональной терапии, подчеркнула специалистка.

Для предотвращения этого заболевания специалист посоветовала регулярно делать короткие перерывы в течение дня. В идеале не следует сидеть более 30-60 минут подряд. Вставание на две-три минуты, ходьба и многократное сокращение икр помогают восстановить венозный кровоток, пояснила Ламайта.

Ранее гинеколог Татьяна Сонина предупредила о вреде сидячей работы для женского здоровья. Она пояснила, что при долгом сидении возникает застой крови в органах малого таза.