Диетолог София Кованова рассказала, как можно помочь организму с помощью одного банана. Полезный трюк с этим фруктом она раскрыла в разговоре с aif.ru.

«Если за день вы потребили больше соли, чем допустимо, можно съесть банан. Избыток соли задерживает воду в организме, а достаточное поступление калия помогает почкам выводить натрий», — посоветовала диетолог.

При этом она уточнила, что бананы нельзя есть людям с заболеваниями почек. Как объяснила специалистка, этот фрукт содержит много калия, избыток которого для них вреден. Кроме того, бананы не рекомендуется есть людям с диабетом и другими нарушениями углеводного обмена, уточнила Кованова.

Ранее диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, помогающий наладить сон. По ее словам, употребление киви как в свежем, так и в сушеном виде увеличивает продолжительность сна и улучшает его качество.