У сна без одежды есть ряд преимуществ, считает дерматолог Паола Канабрава. О пользе такой привычки она рассказала в разговоре с изданием Metropoles.

«Сон без одежды обеспечивает лучшую вентиляцию кожи, что способствует снижению риска возникновения раздражения, дерматита и инфекций», — отметила Канабрава. В интимной зоне циркуляция воздуха помогает бороться с накоплением влаги, которая способствует размножению различных патогенов, добавила она.

В свою очередь, сомнолог Кристина Саллес отметила, что сон без одежды помогает предотвратить ночные пробуждения из-за перегрева. При этом доктор подчеркнула, что эта привычка не отменяет соблюдение других правил, влияющих на качество сна: поддержания прохлады в спальне, а также отказа от интенсивных физических нагрузок и обильного приема пищи вечером.

Ранее невролог Анна Суша предупредила об опасности хронического недостатка сна. По ее словам, недосып негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.