Кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского университета Эльвира Хачирова назвала привычку, которую считает самой вредной для здоровья сердца. Ее она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру».

«Самая вредная привычка для сердца — это отсутствие движения. Тем не менее заболевания этого органа часто предотвратимы. Для защиты сердечно-сосудистой системы не нужны радикальные меры или изнуряющие марафоны», — отметила специалист.

Простой и при этом очень полезной нагрузкой для сердца Хачирова назвала обычную ходьбу. По ее словам, ежедневная прогулка в среднем темпе 30–40 минут снижает артериальное давление, улучшает эластичность сосудов и помогает контролировать вес. Это самый недооцененный, но самый доступный вид кардионагрузки, подчеркнула она. К таким же полезным для сердца видам активности она отнесла отказ от лифта в пользу лестницы.

Ранее кардиолог Дарья Вельямидова дала совет для профилактики раннего инфаркта. Она посоветовала сдать один анализ, который является информативным.