Эндокринолог Максим Кузнецов рассказал, помогают ли быстрее выздороветь некоторые популярные у россиян народные методы лечения простуды. Их эффективность он оценил в своем Telegram-канале.

По словам Кузнецова, при простуде не стоит дышать над картошкой, поскольку ученые не доказали эффективность этого метода. К тому же так можно получить ожог дыхательных путей, предупредил он. Также врач посоветовал не надеяться на быстрое выздоровление благодаря луку, чесноку и витамину C.

А вот обильное теплое питье, в том числе чай, снижают выраженность интоксикации организма при простуде, отметил специалист. Кроме того, он порекомендовал в период заболевания активно увлажнять воздух в комнате и регулярно ее проветривать. В заключение Кузнецов добавил, что необходимо больше отдыхать, чтобы у организма были ресурсы для борьбы с инфекцией.

Ранее диетолог Полин Кокс рассказала, как питаться для защиты от гриппа. Она посоветовала улучшать работу иммунитета с помощью яиц, мяса и молочных продуктов.